SOWA OPAC : Rydzyński Ośrodek Kultury Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Rydzyna

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przeł. [z ang.] Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, [2012]. - 167 s. ; 21 cm.

Autor

Brown C. Brené. Puławski Krzysztof (1964- ).

Temat

Stres Higiena psychiczna Samorealizacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are.

Poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną. Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość - odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć Autentycznie - pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko wolne od stresu : jak prostymi metodami MINDFULNESS zwiększyć szansę twojego dziecka na szczęście / Susan Kaiser Greenland ; przekł. Elżbieta Smoleńska, Olena Waśkiewicz. - Warszawa : Czarna Owca, COP.2012. - 247 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Greenland Susan Kaiser. Smoleńska Elżbieta. Waśkiewicz Olena (1974- ).

Temat

Dziecko Wychowanie w rodzinie Stres

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Tyt. oryg.: The mindful child.

Po tym jak techniki uważnej obecności pomogły milionom dorosłych, czas na uważność wśród dzieci. "Dziecko wolne od stresu" to przełomowa książka oparta na programie stworzonym przez dr Jona Kabat-Zinna, która pomaga dzieciom zmniejszyć stres i radzić sobie w sytuacjach napięć. Teraz również dzieci mogą nauczyć się tego, jak sobie pomóc, stosując znane i sprawdzone od stuleci metody. Oparte na zabawie i przyjazne dzieciom techniki wzmacniają ich wewnętrzną i zewnętrzną świadomość oraz uwagę, a także umiejętności interpersonalne i emocjonalne, co wpływa pozytywnie na wyniki w szkole i sporcie. W książce znajdziemy narzędzia, dzięki którym dzieci lepiej poradzą sobie ze stresem i przezwyciężą takie problemy jak bezsenność, objadanie się, ADHD, nadmierny perfekcjonizm, niepokój i chroniczny ból. Dzięki tej książce również dzieci pomiędzy czwartym a osiemnastym rokiem życia będą mogły odnieść rozległe korzyści płynące z treningu uważności, korzystając z dostosowanych do wieku ćwiczeń, piosenek, gier i bajek. Są one owocem ponad dziesięcioletniego doświadczenia Susan Kaiser Greenland w uczeniu dzieci uważnej obecności. (olesiejuk.pl)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwierz w swoje siły jak wyjść z kryzysu / Anselm Grun ; przeł. Edyta Panek. - Poznań : Drukarnia i Księgarnia Świętego Wojciecha. Wydawnictwo Święty Wojciech, 2010. - 165 s. ; 21 cm.

Autor

Grün Anselm (1945- ) Panek Edyta.

Temat

Duchowość katolicka Duch Święty Kryzys Samowychowanie Stres

Kryzysy stanowią nieodłączny element życia - przydarzają się nam w przeróżnych jego okresach i konfrontują z najgłębiej skrywanymi troskami i lękami. W sytuacji kryzysowej człowiek traci odwagę i zaufanie do życia. Anselm Grün pomaga śmiało stawić czoło wyzwaniom życia i wszystkim ludziom, którymi wstrząsnął kryzys, pragnie dodać odwagi, by uwierzyli we własne siły. Benedyktyn daje konkretne wskazówki, jak pokonać lęk przed niepowodzeniem i razem z Duchem Świętym ponownie odnaleźć swą wewnętrzną siłę. Siedem darów Ducha Świętego umacnia nas i dodaje nam odwagi: dzięki mądrości, rozumowi, radzie, męstwu, umiejętności, pobożności i bojaźni Bożej mamy dość wyobraźni i kreatywności, by odnaleźć nowe drogi wyjścia z kryzysu. W ten sposób możemy odkryć dla siebie nowe szanse i gromadzić siły na przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres, joga, relaksacja : podręcznik ćwiczeń / Lesław Kulmatycki. - Wrocław : Wydaw. Wacław Bagiński i Synowie, 1993 (Wroc. : WZG2). - 95, [1] s. : rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

Kulmatycki Lesław (1951- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Joga Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wybrańcy. T. 1 / Veronika Roth ; tłumaczenie Miłosz Urban. - Poznań : Wydawnictwo Media Rodzina, 2021. - 526, [1] strona ; 21 cm.

(Wybrańcy / Veronika Roth; 1)

Autor

Roth Veronica (1988- ). Urban Miłosz.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Magia Nastolatki Stres

Gatunek

Powieść Fantasy

Tytuł oryginału: Chosen ones.

Stanowi t. 1 serii (dylogii).

Pisarka Veronica Roth dała się poznać szerokiej publiczności dzięki serii książek Niezgodna. Zyskała rozpoznawalność na całym świecie, a obecnie powraca z książką Wybrańcy, która rozpoczyna nową dylogię dla „młodych dorosłych” (young adult). O czym jest ta powieść? Odwrócony porządek rzeczy Zamiast budować akcję swojej powieści powoli, aż do kulminacyjnego momentu, w którym zwyciężają główni bohaterowie, Veronica Roth zdecydowała się rozpocząć powieść Wybrańcy od triumfu. Kreśli również tło całej historii – otóż 15 lat wcześniej pięcioro zwyczajnych nastolatków na podstawie proroctwa zostało wytypowanych do stawienia czoła Mrocznemu – potężnemu bytowi niosącemu zniszczenie Ameryce. Mroczny zrównał z ziemią całe miasta i pozbawił życia wielu ludzi. Wybrańcy mieli go pokonać, ale zanim to się stało, musieli wiele poświęcić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pułapki przyjemności : Robert Rutkowski w rozmowie z Ireną A. Stanisławską. - Warszawa : Muza, 2017. - 189, [3] strony ; 20 cm.

(Drogowskazy)

Autor

Rutkowski Robert (psychoterapeuta). Stanisławska Irena A. (1958- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Rutkowski, Robert (psychoterapeuta) Aktywność fizyczna Jedzenie (czynność) Przyjemność Relacje międzyludzkie Satysfakcja zawodowa Stres Zabawa Życie seksualne

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jak czerpać prawdziwą przyjemność z pracy, jedzenia, seksu, zabawy, sportu, zakupów, czy... gier liczbowych?Gdzie jest granica, za którą kończy się przyjemność i zaczyna uzależnienie, a pasja staje się obsesją?W wywiadzie przeprowadzonym przez Irenę A. Stanisławską z Robertem Rutkowskim terapeuta wyjaśnia, jak ważną umiejętnością w życiu społecznym, rodzinnym i zawodowym jest sprawne zarządzanie przyjemnościami. Chociaż wydaje się, że wszyscy ją posiadamy, pacjenci psychoterapeutów są dowodem na to, że nie zawsze tak jest.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)